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Manual de Preparación Física de Divisiones Menores Hockey sobre Césped - Fabián Jeanneret
$50.000
Guía integral para el entrenamiento físico en divisiones menores de Hockey sobre Césped.
Para Preparadores Físicos
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Manual de referencia para Preparadores Físicos que trabajan en divisiones menores de Hockey sobre Césped. Aborda la maduración y el desarrollo, la herencia, las fases sensibles del entrenamiento, la potencia aeróbica, la fuerza, el sprint multidireccional, la flexibilidad y la planificación del trabajo físico en cada etapa formativa.
- Construcción 1
- Maduración y Desarrollo.
- Edad y Etapas de las distintas Divisiones Menores.
- Edad Cronológica vs Edad Biológica
- Evaluación de la Maduración Biológica.
- Métodos Médicos.
- Métodos de Campo.
- Experiencias Prácticas.
- Resumen.
- Construcción 2
-
Herencia.
- Definiciones Importantes.
- Porcentaje de heredabilidad del Fenotipo.
- Ambiente Socio Cultural
- Construcción 3
- Fases Sensibles.
- Fases Sensibles
- Capacidades Coordinativas.
- Como las Entrenamos??
- Capacidades Afecto- Cognitivas
- Como las Entrenamos?
- Capacidades Físicas
- Como las Entrenamos?
- Actualización
- Derribando Mitos : " La Teoría del Tren Perdido"
- Resumen.
- Construcción 4
-
Potencia Aeróbica
- Ciclo Menstrual.
- Consumo Máximo de Oxigeno- Vo2 Máximo
- Corazón. Musculo ( Activación Mitocondrial).
- Funciones de Enzimas Oxidativas.
- Regulación Hormonal
- Metodología Intermitente.
- Test Yoyo de Recuperación Intermitente Nivel 1 (YY RI N1).
- Protocolos de Entrenamiento Para las Distintas Divisiones.
- Formato de Entrenamiento Intermitente.
- Resumen.
- Construcción 5
-
Fuerza.
- Factor Neural
- Factor Hormonal
- Factor Morfológico
- Entrenemos……
- Test.
- Entrenamiento Concurrente.
- Resumen.
- Construcción 6
-
Sprint Multidireccional.
- Acción Cognitiva.
- Acción Muscular.
- Metabolismo y Protocolos de Sprint.
- Cambios de dirección (C.O.D)
- Test.
- Entrenemos...
- Resumen.
- Construcción 7
-
Flexibilidad.
- Características.
- Resistencia a la Amplitud Articular.
- Factores Condicionantes.
- Neurofisiología:
- Reflejos
- Test.
- Entrenemos...
- Resumen.
- Construcción 8
-
Planificación.
- Diagnostico.
- Estímulos.
- Objetivos.
- Microciclo.
- Programación.
- Evaluacion.
- Organización.
- Resumen.
